처음으로 온라인상담 오시는 길 즐겨찾기

 

 
스마트폰, 인터넷 게임 중독이란?
 글쓴이 : 제주중독관리통합지원...
작성일 : 2019-10-17 13:20   조회 : 40  

스마트폰, 인터넷 게임 중독이란?

 

스마트폰 및 인터넷 사용에 있어서 자율적 통제가 불가능할 뿐 아니라, 인터넷 사용에 대한 과독한 집착이나 충독적인 행동을 보이고,

이로 인해 사회적 기능에 장애를 일으키며 경우에 따라서는 우울증, 사회적 고립, 충동조절 장애 등의 문제를 일으키는 상태를 말합니다.

 

올바른 인터넷 사용

 

1. PC와 스마트폰 사용시간과 내용을 사용 일지에 기록한느 습관을 들인다.

2. 특별한 목적 없이 PC와 스마트폰을 켜지 않는다.

3. PC와 스마트폰 사용시간을 가족들과 합의하여 결정한다.

4. 식사나  취침시간을 어기지 않는다.

5. PC나 스마트폰을 사용할 때는 알람시계를 두어 사용시간을 수시로 확인한다.

6. 운동이나 취미활동 시간을 늘린다.